Како се носити са кривицом

Учење из нечијих грешака један је од најбољих облика раста и самосвести, али ту свест немамо увек. Већину времена, када нешто не крене онако како се очекује или дјелујемо негативно, претварамо се у то кривица.

Кривица То је термин који се користи за дефинисање негативних осећаја који настају када погрешку сматрамо озбиљном или када радимо нешто што бисмо волели да нисмо учинили или пропустили. То произилази из тврдње људи за савршенством, и што је бољи човек бољи, мање признаје грешке.


Генерално, ко осећа крив Тражи начине бијега како би ублажио тај осјећај жаљења због подузетих радњи. Лоше третирање других, жаловање на све, задиркивање, компулзивно једење, прекомерно пијење и употреба дрога уобичајена су понашања за оне који покушавају да окончају анксиозност.

Задржите осећај кривице Такође може довести до депресије, страха, изолације и озбиљнијих емоционалних промена. Стога је најбољи начин да се суочимо са чињеницама и научимо да је поткрепимо.

Први корак како се носити са осећајем кривице Треба препознати да је људско биће несавршено, тако да у сваком тренутку може погријешити. Тада морате схватити разлику између одговорности и кривице. Осјећај кривице долази из идеје да се ствари требају одвијати онако како желимо, али живот није контролисан. Имати одговорност значи знати заузети своје ставове, чак и ако нису добри.


Покушајте бити свјесни поријекла овог осјећаја. Започните са питањем: Због чега се осјећам кривом? Затим направите списак свих грешака које осећате. Ово ће вам помоћи да боље схватите емоционалне сукобе које генеришу.

Шкакљив дио би могао бити сагледавање ситуација у којима је настала кривица и размишљање о томе да ли је то заиста потребно учинити. Направите листу свих грешака које осећате, колико год листа била велика, учините то! Ово ће вам помоћи да боље разумете своја осећања и сукобе настале кривицом.

Преиспитајте чињенице и ако сте били у стању поступити другачије него што сте чинили. Циљ није тражити више кривца? осећај не храни чак ни кајање, али истражите разлоге због којих и даље кривите себе.

Напокон, грешке служе и учењу и без обзира колико тога морамо направити, оно што се заиста рачуна је искуство стечено кроз њих. Свако има право да изнервира свој гнев када нешто не иде како се очекује, али тада морате схватити да се грешке дешавају, погледајте како могу послужити као поука, и што је најважније, не понављајте их.

Pejzaži u magli (Октобар 2021)


  • Добробит
  • 1,230