Како се носити са тугом

Причај о смрт Увек је тежак предмет, посебно у друштву које све више сања о вечној младости (естетски третмани) и, наравно, новим технологијама у медицини. Боримо се и занемарујемо смрт и заборављамо да је то природни процес живота и да ће сви, без изузетка, проћи.

У древним друштвима смрт је била уобичајена, деца су умрла од болести које су сада искорењиле, а млади одрасли људи умрли од једноставног упала слепоочнице. Наравно, породице су биле веће, комшије су биле ближе, а сахране су биле код куће.


Породица се променила и смањила, можемо да користимо велике центре као пример, где парови одлуче да немају децу или имају само једно. Више немамо времена да седнемо на тротоар са својим комшијама да разговарамо, али ми чак и немамо времена да упознамо своје комшије. Тако је наша љубав усмерена на оно мало, а што мање имамо, то је већи и губитак.

5 фаза жалости

Изгубити некога боли (пуно), осећај је да ће нам се срце сузити, зауставити и нећемо моћи да идемо даље. У овом тренутку смо у шоку и није могуће видети излаз из толике патње и зато је важно прихватити бол и доживети је (плакати, туговати, вриснути итд.), А не? Сакрити? или? муффле? осећања, јер ће се у неком тренутку појавити на површини. Шок је први од 5 фаза туге, остали су:

  • Одбијање: То је одбрамбени механизам особе који их наводи да не верују или не желе да верују шта се догодило. Обично особа користи изразе попут "не верујем да ми се то догодило", "не може бити могуће". Утисак је да мртва особа сваког тренутка улази кроз врата.
  • Кривица: То је врло чест осећај. Људи почињу да размишљају о свему што су могли да кажу или учине да спрече ову смрт.
  • Депресија: Фаза у којој се јављају нагле промене емоција (плакање урока, депресивни тренуци, љутња, изолација). Иако је забрињавајуће, кључна је фаза да особа направи искрену анализу онога што се догодило.
  • Прихватање: Овде особа постаје свесна онога што се догодило и припрема се за повратак својим активностима.

И поред свега ожалошћена особа проћи кроз ових пет фаза, свака ће имати своју реакцију и време. Важно је рећи да смрт То не доноси само губитак вољене особе, већ и сав контекст у којем је живела, попут кућних послова, плаћања, обиласка, итд.


Уобичајено је да се пронађу удовице које никада нису биле у супермаркету или које не знају лозинку за банковну картицу, јер је то био задатак покојног супруга. Зато смрт увек доноси нови почетак тамо где морамо учити без помоћи умрле особе.

У многим случајевима бол због губитка погоршава постојање неке врсте сукоба, где није било добре коегзистенције. То је прилично тешка ситуација, јер обично једноставна? Жао ми је? би решио ситуацију.

Превладавање губитка

Наравно да ће бол од губитка увек постојати, али да ли треба да се сложим са песмом? Родитељи и деца? Ренато Руссо, где каже да „морамо да волимо људе као да их нема сутра“, јер ће брига и поштовање током живота помоћи да доживимо смрт на спокојнији начин, без тежине и кривице онога што није било. учињено или оно што је лоше изговорено.


Поред тога, морамо прихватити и причај о смрти а то укључује и независност и не препуштање животу у рукама друге особе (банке, куповина итд.), када је већа зависност, веће су и потешкоће за наставак живота; разговарати о смрти мозга и давању органа (многи органи нису поклањани, а многи други животи су изгубљени јер се о томе једноставно не говори); информисати друге људе о животном осигурању, стварима итд .; не остављајте планове и снове за касније итд. Што више разговарамо и решимо питања док смо живи, то ће бити природнија смрт кад дође.

Тако да можемо рећи да не постоји чудесни лек који би нам могао помоћи превладати губитакЈедино решење је суочити се с тим и постепено градити нову причу без кривице или кајања.

Време ће се побринути за то да донесе нову продавницу у кварту, новог пријатеља, нову одећу, другачију фризуру, нови посао, нова искуства и тако живот иде својим природним током, не заборављајући наравно добра сећања на особа напустила

"Бол је подношљив када можемо веровати да ће се завршити, а не када се претварамо да не постоји." (Аллах Бозартх-Цампбелл)

Шта значи носити свој крст? - Šta znači nositi svoj krst? (Јули 2020)


  • Породица
  • 1,230