Кад год смо испред рачунара или телевизије дође та жеља да нешто поједемо. На послу се то такође догађа, а како је готово увек опција калорична грицкалица, тешко је следите строгу дијету. Да бисте избегли преједање и држали глад током дана, прочитајте неке савете како заобићи глад на послу.
Да бисте могли ручати правилно и без глади, морате унети неке промене у свој мени, погледајте:
1- Једите сваки оброк током дана, помаже вам да не осећате тако гладну. Промените калорична храна и посластице за лакшу, здравију храну, воће, јогурт, слане крекере, воћне сокове или чајеве.
2- Третмани су богати шећером, масноћом и натријумом и ако се једе пречесто може донети дебљање и чак допринети повећању холестерола, триглицерида и других болести повезаних са лошом исхраном, зато немојте претеривати.
3- На свом радном месту, кад гладовање погоди, замените срање за здраву храну, попут банане од пире-овсене каше или другог воћа, јогурта од житарица, природних сендвича. Такође је могућа замена масних грицкалица за шаргарепу у тракице. Ако желите, постоје и житарице које су укусне и помажу да се превлада глад.
МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD (Април 2024)
- Храна
- 1,230
