Како једноставне ствари у животу могу учинити вас срећнијим

Кишног филма гледајте под покривачима. Једите сладолед с килограмима и килограмима разнобојних посипа на врху. Напокон прочитајте књигу коју сте купили и оставили на полици док сте чекали прави тренутак. Одлазим у биоскопе и напуним грло кокицама, гледам глупу комедију која ми не одузима превише мозга. Све су то једноставне активности које пружају неизмјерно задовољство онима који их изводе.

Али ако немате пуно времена или новца, било која од ових активности прилично је главобоља. Испада да је фокусирање пажње на једноставне ствари за које није потребан ментални или финансијски напор и не захтевају време добар начин да водите живот с више оптимизма и воље. Другим речима, једноставне и слободне ствари у животу су одлична терапија и чак вас могу учинити срећнијом особом.

Иако ових дана звучи утопијски, ево једне велике истине: Мириси који вам пријају, као и осмех људи које волите и загрљај старих познаника које дуго нисте упознали, неки су од рецепата тренутне среће коју жена воли. особа треба да задржи.


Ради се о мало коришћеној пракси у овим временима стреса и журбе. Ради се о томе да престанете са оним што радите и посветите неколико секунди посебне пажње добрим осећајима који нас утичу усред дана. Погледај? за ове тренутке има невероватно интензивну моћ над нашим расположењима; Оне кратке секунде када зауставимо наш универзум само да уживамо у нечем глупом што нас чини срећним да направимо разлику на крају напорног радног дана. Ово је техника узимања тренутних доза радости и ентузијазма током дана. Постоје и активности које коштају мало времена или новца и које такође треба култивисати.

Стварање тренутака среће

Да би се активност могла сматрати јединственим тренутком среће, не сме се понављати пречесто. Да бисте схватили како ово функционише, замислите јело у којем стварно уживате. Када имате прилику да уживате у томе, ово је посебан тренутак, јер то не радите сваки дан. Ако је тако, јело би престало да буде нешто посебно што би постало само још једна навика у вашој свакодневној рутини.

Да бисте створили сопствене тренутке среће, покушајте да се сетите нечега што вам доноси толико задовољства што нисте дуго радили. Један савјет је размислити о успоменама које смо донијели из дјетињства. Укус пита који је направила ваша бака, на пример, или осећај играња са глином за моделирање. Бићете задивљени колико добрих успомена вам је остало у сећању, а затим само покушајте да вратите неке од тих обичаја у ваш свакодневни живот.

Посветите се угодном задатку да себи обезбедите, бар једном недељно, тренутке опуштања и јефтине радости? и будите фасцинирани позитивним резултатима ове навике у свом расположењу на крају дана. Запамтите да су једноставне ствари у животу заиста најважније.

Погледајте у видеу испод како мала акција може ваш дан учинити много срећнијим.

Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen (Март 2021)


  • Веллнесс, стрес
  • 1,230