Како окружење и ситуација утичу на ваше одлуке о исхрани

Прехрана укључује разноврсне процесе и може бити пријатнија, неупоредива, интензивнија или лакша, зависно од низа спољашњих фактора. Упознајте неке од њих:

  1. Једите великом вилицом
    Студија објављена у часопису Јоурнал оф Цонсумер Ресеарцх у Сједињеним Државама открила је да људи који једу са веома великим вилицама једу мање и оставе више хране на свом тањиру него људи који једу малим вилицама. То је зато што су људи приликом употребе мање вилице осећали да не једу правилно и тако јели више.
  2. Једите у мањим контејнерима
    Истраживање са Института за Џорџију показало је да људи конзумирају 31 одсто више сладоледа док једу сладолед у већој посуди од обичне посуде за десерт. Истраживачи су објаснили да је то због тога што људи једу око 92% онога што једу. Дакле, ако више служите себи, појести ћете више.
  3. Мало спавања
    Истраживачи са Универзитета Колумбија открили су да услед недостатка сна више једете. Жене које су спавале само четири сата током ноћи појеле су 329 више калорија и период од девет сати, у поређењу с онима који су спавали добро. Мушкарци који су имали неколико сати сна појели су 263 више калорија од оних који су спавали осам сати.
  4. Околина
    Где једете храну, то може утицати на количину коју поједете, показало је истраживање Универзитета Јужна Калифорнија. Студија је рађена у биоскопу са потрошачима кокица. Људи у биоскопу јели су више кокица него људи напољу.
  5. Сакриј срање
    Истраживање са Универзитета Цорнелл открило је да имамо три пута већу вјеројатност да ћемо појести прву ствар коју видимо у односу на пету ствар коју видимо. У тој студији истраживачи су сликали 100 кухињских ормарића и замолили власнике ормана да воде евиденцију о томе шта су јели. Да ли су аутори анкете такође експериментисали са померањем хране унутар ормара да виде да ли је то утицало на њихов избор хране? и установио да да.
  6. Једите другом руком
    Истраживање у Северној Америци, објављено у билтену о личности и социјалној психологији, показује да једе руком која не доминира? зар нисте навикли да једете? смањује се количина хране коју конзумирате. Људи који су користили не-доминантну руку да би јели кокице током испитивања јели су 30% кокица у поређењу са другим даном када су јели са доминантном руком.

COMO AFECTAN LAS EMOCIONES A MI TIROIDES ana contigo (Март 2021)


  • 1,230