Здрави заокрет и без претјеривања

Свако Утакмица Светског купа у Бразилу, су тренуци велике емоције и такође велике напетости. То се, наравно, односи на играче на терену, али тај осећај доминира и над навијачима који су будни и будни испред телевизије како не би пропустили ниједан важан корак.

Еуфорија се множи и излив радости шири се на гомилу, посебно када после лепог потеза дође дуго очекивани циљ. Али љубитељи фудбала који имају проблема са срцем, високим крвним притиском, високим холестеролом или другим факторима ризика требало би да се пазе и славе с опрезом, јер прекомерна емоција може бити опасност по здравље. Погледајте неколико савета за а здрава гомила без претјеривања.


Подвојена пажња приликом увијања

Током утакмице толико навијача подиже ниво адреналина и крвни притисак. Анксиозност и стрес се такође повећавају, срце троши више кисеоника. Последица тога су аритмије, због којих срце куца брже, а код рањивих људи могу довести до инфаркта миокарда.

Када навијају за пријатеље, традиционални роштиљ, кокице и неки не одустају од алкохолних пића. Али за оболеле од срчаних и дијабетесних болести, помирење прослава, социјални догађаји са здравственим ограничењима нису увек једноставни.

Стога је свест важна, знајући да постоје ограничења и да се претеривања не смеју догодити ни под којим условима, чак и ако постоји много разлога за славље.


Уочи дана игре покушајте да спавате и опустите се, умор и бесана ноћ повећавају налет адреналина и стрес. Пре него што утакмица започне, једите добро, лагано и уравнотежено. Током игре, избегавајте конзумирање алкохола и пушење, пар је контраиндициран за организме који су веома напети. Увек пијте пуно течности.

Пазите на ненормалне палпитације, краткоћу даха, бол у грудима и било које друге симптоме који су непријатни. Ако се симптоми наставе, потражите медицинску помоћ што је пре могуће.

Навијање не боли и адреналин није штетан за здравље, чак је потребан и за тело, опасност је у превеликим дозама. Једноставно треба суздржати емоције, водити рачуна и не злостављати. Поступајући на овај начин, само сачекајте победу и потрчите за загрљај у слављу. На крају крајева, ми смо земља фудбала у којој је страст према спорту таква да не можете пропустити ниједан тренутак у репрезентацији.

Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Октобар 2021)


  • Храна
  • 1,230