Зелено брашно од банане

А банана Неопходна је храна за оне који желе да организам буду у току. Воће је богато влакнима, угљеним хидратима, витаминима А и Ц, те минералима, нарочито магнезијумом и калијумом. Одличан је избор за обољеле од грчева, имају проблема са пробавом и за жене жртве ужасног ПМС-а.

У свим тим благодатима банане најбоље је уживати ако је конзумирате док је још зелена. Током процеса зрења воће је богато врстом отпорног шкроба који се не пробавља или апсорбује и понаша се као да је то растворљиво влакно у организму, чак стварајући корисне супстанце.

Како то зелена банана недуго затим је пријатно уносити, истраживачи су одлучили да искористе ову специјалну супстанцу и развију је зелено брашно од банане.

Предности зеленог брашна од брашна

Производ се показао врло ефикасним у контроли глукозе у крви и, као последица тога, контролише дијабетес. Међу благодати зеленог брашна од банане Такође спречавају развој срчаних болести и рака црева.

Студије такође показују да потрошња зелено брашно од банане постаје танкојер инхибира глад и смањује апетит изазивајући осећај ситости. Стога укључите зелено брашно од банане Дијета може бити добра опција, а резултати мршављења почињу се појављивати у просјеку након двије седмице употребе.

Рецепт за брашно од зеленог брашна

Одвојите неке зелене банане. Можете користити зелене банане било које сорте, али највише се препоручују сребрне банане.

Још са коре, банане ољуштите у кључалој води две минуте. Затим огулите и исеците на тракице. Пеците и тостите док не буду хрскаве, крхке и мрвице у руци. Помоћу миксера млети, а затим проћи кроз ситно сито.

Како конзумирати брашно од зелене банане

Тхе конзумирање брашна од зелене банане Веома је практично. Пошто има неутралан укус, може се користити у многим препаратима, укључујући замену пшеничног брашна. Можете је помешати са водом или је додати у сокове, јогурт и воће у комадима. Препоручена количина конзумације је око две кашике дневно.

Не постоје ограничења за употребу зелено брашно од банане, једина смерница је да се пије пуно течности. То је зато што конзумирање великих количина влакана у брашну без одговарајуће хидратације може проузроковати затвор.

Mafini so banani i kokos | Hrana i Vino MKD (Април 2024)