Веза која се прекида изненада, без објашњења и оставља вас без знања шта се догодило. Ово је гхостинг, израз који се користи да представи понашање некога ко се одлучи да прекине везу без икаквог разговора или упозорења, само прекидајући сваки контакт и избегавајући другу особу.
Израз долази из енглеског језика и изведен је из речи "гхост", у буквалном преводу, гхост. Номенклатура иде право до точке: када особа практикује духа, она мистериозно нестаје, баш као дух. Да ли се ситуација може догодити и у различитим врстама односа? дуготрајно дружење, пријатељства, па чак и бракови - али то је чешће у недавним љубавним везама.
"Особа која практикује гхостинг обично има тенденцију да тражи површне и брзе везе, избегава конфликтне ситуације и има потешкоће у претпостављању дугих и трајних веза", коментарише клиничка психолог Даниела Кнапп Варгас.
Када један део везе нестане, друга особа постаје беспомоћна: мора се суочити са собом на крају везе која је окончана без упозорења и без да је знао разлоге за њен крај. Ако је суочавање са крајем сложено, пролазак кроз такву ситуацију може оставити још дубље трагове.
Духовање може човјеку узроковати много патње. Осећај сумње и сумње у себе остаје и духови несигурности су муке. Да ли особа може постати депресивна и осетити се апатичном и меланхолијом, бескорисном и огорченом ?, истиче психолог Брено Росостолато.
Такође прочитајте: Одбијен сам, шта сад? Савети за решавање љубавног одбацивања
Даниела истиче да жртва духова такође може патити од самопоштовања и имати будућих потешкоћа да се укључи у нове везе. Поред тога, психолог истиче да жртва није једина која има последице: за оне који су вежбали духове постоје и последице, јер ће морати да се изборе са забринутошћу, кајањем и кривицом што су на овај начин прекинули везу. "каже он.
Како препознати духове
„Тешко је описати знакове, јер се духови могу догодити у различитим ситуацијама, код различитих типова људи“, указује Даниела. Ипак, одређена понашања и контексти могу указивати на ситуацију са духовима. Погледајте:
1. Прекид свих контаката
Први начин да схватите гхостинг је ако особа потпуно нестане. Сваки облик контакта је прекинут: не можете је лично пронаћи, не одговара на позиве, не одговара на поруке.
Да ли се то може догодити преко ноћи? и то се често дешава. Особа прекида комуникацију без изражавања проблема, нелагодности или било ког другог знака незадовољства везом.
2. Искључење на друштвеним мрежама
Поред прекида контакта долази до искључења на друштвеним мрежама. Ако технологија олакшава комуникацију и помаже да се зближите, особа у духовима такође покушава да прекине те позиве. Тако прекида пријатељство на Фацебооку, престаје да следи на Твиттеру и Инстаграму, блокира своју адресу е-поште и свој ВхатсАпп контакт, брише њене фотографије које су објављене у било којем медију.
Такође прочитајте: 10 ствари о везама које само учите патњом
3. Разлог нестанка није објашњен
Са изненадним нестанком особе и прекидом било ког облика контакта, могућност постављања разлога се поништава. Дакле, особа која је "привржена духу", односно она која је напуштена, не зна шта се догодило или шта је довело до краја везе.
4. Страх од озбиљних веза или одбацивања
Према Даниели, људи који имају потешкоћа у озбиљној вези или се плаше одбацивања могу пасти у духове. Неки људи када схвате да веза не иде добро или мисле да ће други прекинути везу, једноставно нестају како би избегли да буду одбачени. Стога, радије прекидају везу пре него што се други заврше. Други су навикли на површно учешће и када се требају обавезати на изласке, заруке и брак, плаше се и престају пре него што се веза продуби ?, објашњава психолог.
Примјетно је да се духови догађају када контакт свјесно прекида неко од оних који су укључени у везу. Појединац доноси одлуку да нестане и да више не комуницира са другом страном. Случајеви у којима комуникација није могућа спољашњим факторима не конфигуришу духове.
Како се носити са духовима
Једном када се у вези препозна духови, потребно је адресирање ситуације.Ова врста раскида утиче на људе на различите начине и може бити посебно сложена за емоционално крхке људе.
У почетку ће особа бити ускраћена за оно што се догодило и помислити да је друга изгубила телефон или да не може комуницирати. Када постане свесна онога што се десило, мораће да се избори са муком пукнућа без много објашњења ?, каже Даниела.
Свако има другачији начин превазилажења краја везе, укључујући и духове. Упркос томе, неки општи кораци могу вам помоћи и олакшати поступак. Погледајте:
1. Прихватите раскид
"Прво, особа мора прихватити завршетак и претпоставити да можда никад неће имати крај који је замислио за ову везу", истиче психолог.
Ако у вези идентификујете гхостинг понашање, морате прихватити да је то крај. Потребно је усвојити такав завршетак фрустрирајуће је, али само признавањем завршетка можете кренути даље. Покушајте се ослободити очекивања да ће се особа поново појавити да би објаснила да је веза "прекинута".
2. Зауставите покушаје да се настави контакт
Део прихватања циља је заустављање покушаја да се прекине покварени контакт. Стално тражење некога ко не жели да разговара може вас заробити у ситуацији, чинећи превладавање још тежим.
Добар савет је да поставите временско ограничење или број покушаја комуникације и, ако немате одговор, прекинете позиве. Престаните да телефонирате, шаљете СМС-ове па чак и да проверавате нечије друштвене мреже или тражите пријатеље и познанике.
3. Избегавајте тражење одговора и оправдања
Када се духови догоди, један се увуче у мрак, не знајући шта је покренуло нестанак другог. А пошто не постоји контакт са другом страном, не постоји начин да се зна шта је у ствари натерало њу да тако оконча везу.
Стога, избјегавајте да се удубите у потрагу за разлозима који могу оправдати оно што се догодило: то ће само покренути низ хипотеза и сумњи на које се не може одговорити или доказати и који често не одговарају стварности.
4. Не преузимајте кривицу
Важно је запамтити да нисте криви; према томе, избегавајте у себи мотиве који би могли покренути нестанак друге особе. • Покушајте да схватите зашто је други то учинио и схватите да је ово понашање повезано са њиховим личним проблемима, а не с вама. Будите проницљиви да знате шта је ваше, а шта друго. Не прихватајте ограничења и потешкоће вашег бившег? Саветује Брено.
5. Радите на самопоштовању
Често жртве духова пате од самопоштовања и траже побољшања у вези с тим могу бити од велике помоћи у превазилажењу ситуације. Спашавајте самопоштовање и процијените себе. Кладите се на активности у којима уживате бавити се и фокусирајте се на друге аспекте живота ?, предлаже Даниела. Зато се покушајте фокусирати на ствари које су вам добре, фокусирајте се на своје омиљене хобије и скрените пажњу на најмилије у вашем животу.
Туговао сам за неким ко још живи, али који је одлучио да ме искључи из свог живота. На крају сам прихватио да је то била њена одлука, чак и не знајући зашто, и наставио даље. Било је трауматично, али није био мој избор. Могао сам само да прихватим. (А.Д., 27 година)
Прижељкивање начина да се заштитите од тога да доживите то је природно, али професионалци јасно показују да се духови не могу спречити; Уосталом, не постоји начин да се предвиди или контролише туђи поступак. Ипак, одржавање отвореног и транспарентног дијалога од самог почетка је важно за здравље односа.
? Дијалог је важан. Разговарајте и будите искрени излажући оно што волите и не волите. Свако мора поштовати своју индивидуалност, али посебно поштовати границе и мишљења другог. Демистификација очекивања и идеализација неопходна је да би се минимизирале фрустрације и разочарања ?, истиче Брено.
Одржавање отворене комуникације између обе стране помоћи ће вам да схватите да ли сте на истој страници, ако желите и очекујете исте ствари од везе. Размишљање и постављање питања какву везу желите и са ким ћете је делити такође је део процеса.
• Људи који су често искусили искуство духова морају бити будни. У тим је случајевима потребно дубље промишљање њихових избора, јер они понављају исти штетни образац односа ?, каже Даниела.
Чак и уз сву пажњу, може се догодити духови. Запамтите да на крају понашање друге особе није у вашим рукама, тако да не бисте требали сносити никакву кривицу ако се то догоди.
Научите како да достојанствено окончате везу
Суочавање с крајем везе никада није лако, али с раскидом се морате суочити искрено и јасно. За крај је дати крај, ставити крај, тако да сви делови могу почети испочетка.
Ако размишљате о раскиду, немојте бити у искушењу да нестанете без објашњења: ово се може чинити као најједноставнија алтернатива, али може имати последице и за другу особу и за вас.
• Патња због распада је неизбежна. Неки трпе више од других, али то ће се увек десити. Још је горе патња сумње, недостатак искрености, недостатак храбрости ?, коментарише Брено.
Погледајте неколико савета професионалаца да достојанствено окончате везу:
1. Прекид се мора догодити лично
Идеја о прекиду везе без суочавања са другом особом можда је примамљива, али није најбоље решење. Када одлучите да је вријеме за крај, немојте нестати и такође избјегавајте то телефоном или порукама; У идеалном случају, разговарајте директно са другом страном, "очи у очи". "Колико год ситуација била неугодна и тешка, то је најбољи начин да се стварној важности пружи та особа која је уложила у везу", каже Даниела.
2. Објасните своје разлоге
Даниела истиче да је у овом тренутку искреност основна. Објасните разлоге због којих сте одлучили окончати везу оштро и без лажи. Разјасните ситуацију и не остављајте никакве сумње у зраку. Будите чврсти и одлучни на деликатан начин. Немојте да схватите да постоји могућност ако нема шансе. Може ли то још више наштетити особи, сугерише стручњак.
3. Слушајте шта други има да каже
У време разговора имајте на уму да је говор важан, али је такође неопходно да знате како слушати. „Завршетак оног у ком сте живели неко време је разговор са пуно речи, из поштовања и разговора и слушања. А разговор је увек испред стиха другог, зато будите спремни да учите од онога што други има да каже ?, указује Брено.
И на крају, ако сте се угојили, потражите најбољи начин да преболите и обновите своје емоционално здравље. Кад се осећате превише слабо, не устручавајте се потражити помоћ других и стручну помоћ.
Прекид везе путем духа може се чинити најбржим и најлакшим начином да се суочите са крајњом срамотом. Али нестајање без објашњења може оставити дубоке трагове, створити осећај фрустрације и представити прилично трауматично искуство. Да ли би комуникација требала бити стални савезник у било којој врсти односа? било на почетку, у развоју или на крају.
Гхостинг.avi (Април 2024)
- Односи
- 1,230
