Уобичајено је да имамо неких обичаја којих се стидимо, попут грицкања ноктију или грицкања усана док разговарамо. Много пута завршимо овако нешто и не примијетимо то, али други људи то примјећују и у многим случајевима то може учинити непријатну или непријатну.
Да бисте вам помогли да избегнете такву непријатност, следите ова четири корака како бисте се ослободили ове неугодне навике и били угоднији пратилац онима који живе с вама.
Корак 1? Препознајте навике
Погледајте како бисте утврдили које обичаје желите да искорени из свог живота. Направите њихову листу и назначите када обично упражњавате ове навике.
Корак 2? Избегавајте ситуације које могу подстаћи навику
Након што се навике идентификују и такође покрену, следећи корак је избегавање оних ситуација или навика које покрећу обичаје које желите да елиминишете.
Корак 3? Полиција да схвати када то радите и стане
Од тог тренутка идеал је увек бити будан да бисте видели да ли вежбате своју навику и одмах престаните. Важно је покушати развити свест о својим навикама само-посматрањем.
Корак 4? Запишите свој напредак
Са списком навика које можете избећи, можете записати које обичаје уклањате из свог свакодневног живота и ово може послужити као мотивација.
Уобичајени срамотни обичаји
Проверите неке уобичајене навике, али нису пријатне онима који их практикују и онима који живе са тим обичајима, а такође погледајте како да их избегну.
Нервозни тикови
Тикови се обично појављују у ситуацијама анксиозности и нервозе. То могу бити тикови на лицу или још иритантнији, типови замаха ноге, кликом на оловку или вршење било каквих понављајућих покрета уз неку врсту буке. Идеално је у овом случају избегавати ситуације које охрабрују тик и увек престати чим то приметите.
Грицкање ноктију или заноктица
Овај обичај је чест у временима стреса, дугог чекања и другим ситуацијама када је особа забринута да се нешто догоди. Да бисте то избегли, увек држите нокте уредно и неговане, тако да ћете бити обесхрабрени да их гризите јер би то покварило сав ваш рад на ноктима. Осим што је ружна навика, такође је нехигијенска јер се под ноктима могу гомилати гљивице и бактерије, поред нечистоћа.
Чист нос у јавности
Ова навика је веома приговорна и треба је избегавати кад год је то могуће, посебно ако то чините прстима. Када приметите да вас мучи нос, идите у купатило и изперите га водом и обришите меким комадом папира. На тај начин нећете морати јавно да га чистите.
Повуците косу или увијајте косу на прсту
Овај је обичај врло чест код људи који нервозно причају с неким или говоре у јавности, али може се чинити чудним на пример онима који разговарају с њима или слушају предавање. Да бисте се присилили да контролишете своју навику, радије изађите са заглављеном косом када пролазите кроз ситуацију у којој морате разговарати с другим људима и знате да ће вас то нервирати.
Стисните прсте
Ова навика је такође веома честа и људи је често извршавају а да је не схвате. То није тако неугодан обичај, али препоручује се избегавање. Да бисте прекинули ову навику, само обратите пажњу да схватите када то чините и избегавате је.
Јасно или аспиративно пражњење
Навика чишћења или стјецања секрета изазива велику нелагоду онима који живе с њим. Осим што штете грлу и плућима, ови обичаји могу бити врло неугодни. Ако имате цурење из носа и грла, требало би да потражите лекара и не покушавате да решите проблем кућним лековима.
Поред ових навика, постоје и многе друге које могу изнервирати свакога ко живи са вама и довести вас у непријатну ситуацију. Зато будите свесни, следите савете и решите се непријатности која може да изазове.
Црногорска Православна Црква Божија Истина (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
