Суочавање са болом гојазности

Са сваком наредном годином расте стопа гојазност у земљи, према недавним подацима истраживања Вигител (Надгледање фактора ризика и заштита хроничних болести телефонским истраживањем) управо је објављено од стране Министарства здравља (МС).

Након прикупљања информација у 26 главних градова Бразила и савезној области, резултат је показао да је 48,5% бразилске популације прекомерно тежине. Број се повећао у односу на претходне резултате: у 2006. години удео је износио 42,7%. У истом периоду проценат гојазних порастао је са 11,4% на 15,8%.


Видимо да се заједно са тежином која се накупља у телу, бол који шири ова болест насељава унутар људи како би се развила ниска самопоштовање, депресија, између осталих повезаних болести.

Врисак боли се слеже по телу, остављајући велики број људи без стимулације да траже излаз. Ми знамо начине за борбу против тога, али они су неефикасни када стварна жеља за губитком килограма није конкретна.

Између жеље да смрша и одлучивања смршавјети То има огромну разлику и то јасно означава приче о успеху или не у потрази за мршавом тежином.


Узроци су разни, али знамо да је околина један од фактора који највише утичу на овај процес, праћен лошом исхраном, физичком неактивношћу, генетиком. Али није све црно када помислимо на тешку потрагу за променама, јер имамо интерне алате помоћу којих можемо променити ову слику.

На жалост, ми увек не посвећујемо дужну пажњу тим мерама и једноставно размишљамо о пуњењу тела, не тражећи мере да га испразнимо.

Напуштање зоне комфора захтева жеље и посвећеност, важне аспекте у било којој промени коју желимо да извршимо у свом животу. Посвећеност значи посвећеност и мораћемо да спроведемо у дело неколико мера које могу помоћи у остваривању здравог тела.


Знамо да је статива здравља у храни, емоционалној и физичкој поновној едукацији, а имамо неколико стручњака квалификованих за овај процес, и од сваког од нас је да покренемо.

Није увек лако започети, али док дозволимо себи да експериментишемо, открићемо предности које нам промене донесу, а што ће олакшати предлог да останемо унутар нашег циља.

Почевши од физичке активности, видимо да постоји неколико могућности избора, од најразличитијих плесова, трчања у парку, ролања, пењања, а све то са мало задовољства. Али када замишљамо како обављамо неку активност, фокусирамо се само на најпознатије активности, али зашто не испробати нешто ново, што нас доводи до већег задовољства?

Из ове одлуке лакше је започети преусмеравање хране, јер ако се бринемо о телу, његово боље неговање постаје циљ, али за многе је овај цео процес и даље тежак, улазак у терапију као начин да сазнају шта има везе са тим. иза толико издржљивости и жеље за јелом.

Пазећи на ова три аспекта, ми корачамо сигурно у здрава претрага танког тела, жање резултате који погодују нашем здрављу и самопоштовању.

Монах Арсеније Јовановић (о дару суза, унинију, страховима, трпљењу, виђењима, искушењима...) (Октобар 2021)


  • Добробит
  • 1,230