Суочавање с преједањем

Ко није имао необјашњив нагон да поједе нешто само глупошћу, да баци први камен. Користи се за смањење наше анксиозности, води рачуна о нашем ПМС-у, дечаковој борби или притисцима на послу храна То је брзо и нездраво решење за решавање проблема.

Пре свега, то морамо да разумемо шта је присила и како то функционише. Обично се појављује када нешто није у реду (потешкоће у односима са родитељима, губитак, одвајање итд.) И огромна празнина се насели унутар нас. Пошто је овај осећај празнине тако лош, наша несвесна проналази начин да ублажи нашу бол, било да је храна, пиће, секс, куповина, дрога и тако даље.


Проблем је што се празнина наставља и захтева све више и више, односно, особа постаје компулзивна у покушају да се покрије? ову "емоционалну рупу".

Нажалост, с обзиром да је реч о емоционалном питању, једино решење је пронаћи узрок и решити га, што често може бити врло тешко и болно, што чини да једење кутије чоколаде за доручак буде угоднији задатак.

Али зашто избор хране? Наше прво брижно искуство је током дојења. Поред тога што мајчин кревет задовољава нашу глад, у дојкама имамо осећај угоде и сигурности. Односно, од рођења учимо храну да повежемо са топлином.


Па, шта треба учинити за борбу против преједање?

Обично је компулзивно мало забринуто и жели брзе поправке, ипак постоји та „болна празнина“, због које тражи чудесне дијете, лекове, па чак и операцију смањења стомака.

Ја нисам нутрициониста и не желим наметати? у другом крају, али сви знамо да чуда не постоје. Чак и операција смањења стомака без нутритивног и психолошког праћења може бити катастрофа.


Присуствовала сам пре неколико година гојазној жени која после операције није успела да изгуби жељену тежину, јер како је глад била неконтролисана, јела је две десетине банана пире са кондензованим млеком дневно. Паста крема која се формирала олакшала је гутање, јер је желудац смањен и било је теже јести.

Приче нису многобројне. Дакле, нема смисла покушавати брза решења за гојазност безопијање лечењеСве док постоји празнина, постојаће присила. Добар пример су људи који су престали пушити и дебљали, односно размењивали присилу цигарета за храном. Без обзира на присилу (храна, алкохол, игре, итд.), Она заслужује пажњу и лечење.

Колико год да је ваш проблем и болан колико може бити једете лицеНишта није корисније од бриге и зацељења рана из прошлости тако да можете ићи даље, без празнине, без туге и без кривице.

Размислите о томе, избор да ли ћете бити срећни је на вама.

Tрибина „Хрватски историјски ревизионизам – суочавање или обрачун с прошлошћу“ (Децембар 2021)


  • Дијета, превенција и лечење
  • 1,230