Знате ли шта заједнички имају роштиљ, феијоада, пице и друга тешка јела? Ради се о томе да кад год једете у било којој количини, поред тежине у стомаку, увек тежите на својој савести. И морамо се сложити да је кад год смо позвани да уживамо у било којем од ових посластица готово немогуће контролирати уста једући док не будемо задовољни. Како то нису јела која једемо сваки дан, увек на крају уживамо мало више.
А бол у нашој савести готово увек долази са одређеним малверзацијом и омаловажавањем који доприносе повећању нашег осећаја кривице. То је зато што је масну храну често теже пробавити. Осим што дуже потрају, молекули масти је потребан желудац да продукује више киселина, али не увек довољно да би сва масноћа пробавила, због чега храна пре стигне у дванаестопалачно црево бити потпуно пробављен.
Тако да можете боље уживати у роштиљу без патње са пробавом, припремили смо неколико савета. Уз такву разноликост меса и укусних прилога, тешко је одољети мало кући, али уз мало дисциплине можете боље уживати у роштиљу, а да се касније не осјећате лоше.
1? Пре одласка на месо радије започните са салатама тако што ћете добро припремити јело са зеленим лишћем, вињегром, поврћем и поврћем зачињеним маслиновим уљем. Ова техника повећава осећај ситости и помаже у испирању токсина присутних у уносу меса.
2? Добро изаберите месо које ћете конзумирати, ако се не можете идентифицирати, вриједи питати роштиљ. Резови попут тигања, бифтека, филет мигнон и сукња од сукње су лакши од неодољиве пицане, која чак и када уклонимо привидну масноћу још увек садржи масноћу између влакана, као и термит, кобасице и свињске кобасице. Ако ваш роштиљ има могућности попут печене пилетине или рибе, можете јести лако јести ово месо, јер имају нижи ниво масти у односу на црвено месо и лакше су за пробаву.
3? Роштиљ се односи на пиво и ону цаипиринху, али ако не желите да нападнете стомак, контролирајте унос овог и било које друге врсте алкохола и соде, јер чак и светла имају високу концентрацију хемикалија. Идеал је да уз роштиљ попијете природне сокове, али ако не можете одољети пиву, на пример, премешано чашама воде или сока да спречите дехидрацију.
4? У вријеме десерта избјегавајте преоптеретити своје тијело слаткишима попут муса, пите, квинндина, паштета и других делиција које су често масне и нису добро друштво за роштиљ. Преферирајте воће попут ананаса који поред здравог доприноси процесу варења протеина и масти.
5? У одресци не бирајте прилоге попут помфрит, пржене кнедле, пиринач и хлеб у истом јелу. Само преферирајте једну врсту угљених хидрата и ако их желите више, помозите себи у малим количинама.
6? Једите полако и добро жвачите, посебно месо да бисте подстакли желудац да производи киселине потребне за варење хране и убрзава метаболизам.
7? Након вишка дана, следећег дана, идеал је да се олако и третира стомак са наклоношћу. Да бисте детоксиковали тело, пијте пуно воде и конзумирајте мање угљених хидрата и злоупотребљавајте цитрусно воће богато витамином Ц, влакнима и тамним лишћем који имају антиоксидацијску функцију. Они који су спретни за чајеве могу олакшати задржавање пуног стомака и течности пијући чај од хибискуса и порангабе.
Да бисте избегли пробаву у било којој ситуацији, савет је да избегавате претеривање. Једући штедљиво и правилно, увијек ћете бити у могућности уживати у свим роштиљима, феијоадама, пиззама и свим другим кулинарским догађајима елегантно и без грешке.
Mano Solo - Pas du gâteau HD (Април 2024)
- Храна
- 1,230
