Урадите здравствену операцију на вашем фрижидеру

Да ли сте знали да фрижидер може да утиче на вашу исхрану? У њему се чува много намирница које ће вам помоћи да изгубите килограме или одржавају килограме. С друге стране, она може бити и замка неодољивих ужитака, али она која може саботирати ваше планове за излечено тело.

Неке једноставне промене одлагање у фрижидеру избегавајте клизање. Вјерујте, промјена начина на који имате одређену храну је од велике помоћи онима који желе јести здравије. Следите сада неколико савета и научите како да направите стварност здравствена операција у вашем фрижидеру.

1? Држите здраву храну увек видљивом

Први савет је не скривајте здраву храну. Често људи користе фиоке на дну фрижидера за складиштење поврћа и воћа.

Место је заиста најбоље место за смештај ове врсте хране, али испоставило се да, далеко од очију, добра храна за здравље завршава одмашивањем од тањира.

Једно решење је уситнити поврће и воће, чувати их у бистре врећице или пластичне тегле и поставити на полице на нивоу очију. Што је видљивије, то је боље.

2? Сакриј искушења

Ево претходног савета, само обрнуто. Сакриј искушења попут алкохола, слаткиша и других доброта у ладицама и другим претинцима за фрижидере. Уосталом, да очи не виде, желудац можда неће пропустити.

Али ни у целости не вреди преувеличавати. Производи се могу покварити ако их не конзумирате у року истека.

И да се суочимо са тим, свака жена заслужује да напусти дијету, заборави на бројање калорија и повремено ужива у неким ужицима без страха. Само немојте претеривати.

3? Здрава залиха

Нема потребе да пуните фрижидер сваки пут када одете у супермаркет. Много тога може бити и знак богаства. Дакле, пре него што одете у куповину, направите списак онога што вам стварно треба и не заборавите свој циљ губитка килограма.

Другим речима, смрзнута храна је увек практична алтернатива за оне који немају времена да троше у кухињи. Добијање врећице чипса у замрзивач заправо је практичније од припреме нечег здравог, али постоје једноставне ствари које можете учинити како бисте направили свој здравији брзи оброци.

Погледајте детаљно етикете хране, упоредите сваки састојак, проверите калорије пре него што их понесете кући. Ако је могуће, залијте свој фрижидер куваним поврћем и зачињеним месом, они ће вам такође олакшати живот када штрајкује глад.

Glavni štab VRS - primopredaja dužnosti komandanta Drinskog korpusa [eng sub] (Април 2024)