Чај од цимета: спречава прерано старење и помаже вам да изгубите килограме

Познати од старих времена од источних народа, цимет је на запад стигао преко португалских морнара, који су прешли велике удаљености да би стигли до Индија да би добили зачине, међу њима и драгоцени цимет.

Много цењен у кувању због свог упечатљивог укуса, цимет има у прилог не само пријатан укус. Недавна научна открића стављају цимет на ниво здраве и функционалне хране, помажући у неколико важних органских функција.

Предности чаја: Зашто цимет делује тако добро?

Цимет се може наћи у стабљикама или прашкастим верзијама, а од обоје је могуће направити веома цењени чај. Дијетичарка и ауторица блога Емагрецер Церто, Иамили Бенигни, открива да верзија чаја има бројне здравствене користи, а главне су спречавање превременог старења, помоћ у мршављењу и контрола холестерола.

Чај од цимета садржи антиоксиданте који помажу у смањењу слободних радикала у нашем телу и спречавају прерано старење, као и да је термоген, што помаже у повећању метаболизма и сагоревању калорија. Чај од цимета такође доприноси снижавању лошег холестерола, званог ЛДЛ, природно је противупално и побољшава циркулацију ?, истиче он.

Спортисти су група којој цимет може имати велику корист и у чајној и у прашкој верзији.

Иамили такође истиче да постоје студије које показују да конзумирање зачина ублажава интензиван бол у мишићима захваљујући хранљивим састојцима као што су сахароза и танин.

Цимет: Савезник против дијабетеса

Недавна истраживања показала су да је цимет важан савезник у регулисању нивоа шећера у крви. Према Иамили, ове студије још нису довољно коначне да би омогућиле пацијентима дијабетичарима да престану да узимају прописане лекове.

"Али студије су показале да конзумирање цимета има важну равнотежу у регулисању нивоа глукозе у крви", каже он.

Који је најбољи тип и облик конзумирања цимета?

За оне који не желе пити чај од цимета, стручњак објашњава да све врсте доносе корист тијелу, али да верзија прашка или стабљике има нека својства различита од верзије чаја:? Цимет у стабљици или у праху је пробављив и стимулативан. , садржи калцијум и бори се против умора, депресије, прехладе и болова у мишићима?

Када је ријеч о гутању, треба имати на уму да су неки људи осјетљивији на прашину од чаја. "То би могло бити зато што је цимет у праху мало концентриранији од стабљике", каже стручњак.

"Ако се чај прави од праха, не би требало да прелази 6 грама дневно, то је пола кашичице, јер је концентрованији", каже Иамили. Верзија врећице може се конзумирати до двије шалице дневно - али важно је да све што има више има своје потенцијалне ризике.

Који су ризици конзумирања чаја од цимета?

Нутрициониста открива да чај може лоше ако се лечи превише. Створена штета би била преосјетљивост која се може створити злоупотребом, осим алергија и раздражљивости стомачних зидова.

"Такође може доћи до повећаног броја откуцаја срца, јер је термоген, а у другим случајевима треба га избегавати неколико дана пре операције, јер може ометати функцију неких антикоагулантних лекова", размишља он.

Труднице су друга група која би умјерено требала да пије чај цимета (или уопште не) јер може изазвати контракције материце и претње превременог рођења, према Иамили.

Стручњаци, који кажу да неки људи још увек имају цревне тегобе због конзумирања чаја, кажу да је за сваки одређени случај важно медицинско и нутритивно праћење, које ће указати на најбољу количину и верзију коју треба уносити.

Контраиндикације

Нутрициониста каже да би труднице и дојеће жене требале избјегавати чај од цимета ако га нису навикле.

Ако жена већ користи чај, идеално је да смањи потрошњу током поменутог периода. Пажња настаје контракцијом материце која може бити узрокована опијањем.

У случају жена са касним менструацијама, чај може бити добар савезник: „Осим што изазива контракције материце, цимет потиче и циркулацију“, саветује он.

Чај од цимета такође је контраиндициран у случају особа које узимају лекове за контролу крвног притиска или антикоагулансе, јер цимет помаже у циркулацији - или другим речима, разређује крв - како нутрициониста наводи.

Конзумирање чаја цимета у умереном облику може донети бројне здравствене користи. Посаветујте се са лекаром и погледајте која је најбоља верзија и количина за тело и искористите ову чаробну храну.

MED,VODA I CIMET KOMBINACIJA KOJA LECI SRCE, IZBACUJE HOLESTEROL I SMANJUJE TEŽINU - RECEPTI (Април 2024)