8 ствари које треба обавити ујутро и имати срећнији дан

Пробудити се лоше са животом толико је непријатно да може упропастити остатак дана. Хормони које ослобађа добро расположење су основни тако да дневне активности не изгледају толико напорне и неодољиве. Ако имате проблема започети позитивно, обратите пажњу на следеће савете који вам могу помоћи да будете срећнији ујутро.

1? Не касни

Додатних пет минута у кревету може изгледати привлачно, а повремено нема штете ако им се препустите. Међутим, по правилу покушајте да се пробудите у право време. То вам омогућава да боље организујете своју рутину и обавите све потребне активности пре него што се окренете свету. Буђење из трчања јер сте изгубили време први је корак ка катастрофалном дану.

2? Пијте воду

Чудно? Не толико. Вода помаже прочишћавању организма и припреми га за све активности дана. Запамтите да сте провели неколико сати спавајући, па вам је вероватно потребно тело да би се вратило пуном паром.


3? Користите сунце у своју корист

Наравно, нико не воли да се пробуди за сунце право на њихово лице, али мало природног светла у просторији може бити корисно и помоћи вам да се осећате боље када се пробудите. На крају, ако се не желите пробудити већ на сунцу, покушајте да отворите завесе чим устанете из кревета.

4? Кладите се на срдачан доручак

Прекид сна у току поста је задатак који се не сме занемарити. Ако не желите да се пробудите рано како бисте припремили посебан доручак, припремите неке ствари пре него што одете у кревет. Рано јутро јести је неопходно за одржавање доброг расположења.

5? Извршите угодну активност

То може бити гледање цртића, слушање неких добрих песама или читање књиге или новина, најважније је да одвојите мало времена за неку активност која вам пружа задовољство.


6? Вежбајте вежбе

Ендорфин, драга моја, је чудесно средство за расположење. Вежбање вам може помоћи да га постигнете, зато је важно вежбати рано.

7? Туширајте се

Као што вам касни дневни туш помаже да се опустите и заборавите на стресове које доживљавате, тако ћете се и ујутро тушити начин да се припремите за предстојеће задатке.

8? Обуците се као да бисте упознали неког посебног

Одабир најпримјереније одјеће за дан није само добро одјевени излаз, већ може помоћи и побољшању самопоштовања. Кад добијете комплимент, осјећате се боље и изгледате љепше. Зато пазите да трошите мало времена на избор одеће и поправите косу и шминку као да сте тог дана срели некога веома посебног. На крају, можда се стварно зна.

Rusya Gezisi Özel - Moskova Tchaikovsky (Çaykovski) Konservatuarı (Фебруар 2024)


  • Добробит
  • 1,230