Одједном су семенке биле свуда у нашој храни. Они се такође налазе у пићима, кремама, сапунима и многим другим стварима са различитим функцијама. То је зато што су повезане са здрављем и лепотом тела. Сазнајте о предностима укључивања неких главних семенки у вашу исхрану:
- Гранатно дрво за мршављење
Сочно сјеме овог слатког воћа је прави убица калорија. Да ли је пуна антиоксиданата и витамина Ц? која има моћ сагоревања масти. - Конопља за напете мишиће
То је један од ретких вегетаријанских извора комплетних протеина, што значи да садржи све кључне аминокиселине за изградњу мишића и сагоријевање калорија. Поспите мало семенки у тресету после вежбања за укусан укус. - Цхиа за јаке кости
Ово семе је моћан извор калцијума. Само две кашике тога нуде исту количину калцијума као кришка сира. Помијешајте у млијеку и окусите ову здраву делицију. - Бундева за више енергије
Сјеме бундеве има минерале који вашем тијелу пружају додатну енергију. Покушајте је јести за доручак и искусите веће расположење током дана. - Сезам за здраво срце
Богато семе садржи линолну киселину, омега-6 масну киселину, која може помоћи у контроли штетног холестерола. Тост семенки појачава укус и чини га хрскавим за употребу у салатама. - Лане за превенцију рака
Ланено семе садржи компоненте, попут лигнана и омега-3, које смањују ризик од рака. То је зато што такве киселине смањују могућу упалу која узрокује болест. - Пшеничне клице за варење
Да ли ово мало слатко семе, које се налази у малом делу зрна пшенице, садржи супстанцу која се зове инулин? Врста влакана која помаже у одржавању добре пробаве. Користите за припрему колача и хлеба.
очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Април 2024)
- 1,230
