7 Физички симптоми анксиозности који се могу организирати без да примијетите

Анксиозност је психолошки проблем, али може се показати физичким симптомима у телу чак и пре него што је ум свестан шта се дешава. Најчешћи су недостатак даха, недостатак концентрације и напетост мишића, али постоје и други који се такође могу појавити у ово доба.

Поред тога, свака особа је другачија, јер нивои анксиозности такође варирају, тако да симптоми нису исти за све.

Без обзира на то, тражење стручне помоћи важно је у препознавању и превазилажењу осећаја који су повезани са анксиозношћу и често прођу неопажено. Погледајте неке:


1. Слушне сензације

У тренутку снажне анксиозности мозак се креће веома брзо и може отежати фокусирање на разговоре, као да су слушни осећаји бучни. Није да особа не слуша, само не може да тужи.

2. Умор у рукама и ногама

Према истинском управљању стресом, уобичајено је да оболели од анксиозности осећају укоченост у рукама и ногама током напада. Ова укоченост се може догодити и на другим местима као што су лице, врат и власиште.

Прочитајте и: Пажљивост: познајте предности технике ублажавања анксиозности


3. Сува уста

Анксиозност мења начин на који тело дистрибуира неку течност, због чега се уста осећају сува. Остали орални симптоми, попут бруксизма, поремећаја у зглобовима, црвених подручја или чирева на устима и стомака такође су чести.

4. Вртоглавица

Осецање вртоглавице без оцигледног разлога може бити симптом анксиозности. То утиче на равнотежу, као и на замагљивање вида и изазивање слуха како се чини да је све далеко.

5. Акне и друге кожне реакције

Када мозак открије претњу или страх, он упозорава тело да се припреми за суочавање са опасношћу. Због тога се ослобађају хормони стреса, попут кортизола. Повећавају ниво шећера и масноће у крви, које тело користи за енергију, али са друге стране могу изазвати реакције попут акни, осипа и других проблема са кожом.


6. Гастроинтестинални проблеми

Према истраживању Универзитета Харвард, гастроинтестинални тракт је осетљив на емоције и мозак има директан утицај на стомак. Због тога ћете можда можда желети често у тоалет. А деси се и супротно, да проблем са цревима изазива невољу или анксиозност.

7. Прехлада

Неки се зноје кад постану анксиозни, други осећају зимицу. Могу се појавити у изненадним таласима и / или се могу повећати у складу са интензитетом напада анксиозности.

Прочитајте и: 10 природних умирујућих средстава која помажу у лечењу анксиозности, несанице, па чак и депресије

Оно што је најважније, свјесност онога што се догађа с вашим тијелом и умом може вам помоћи да фокусирате физичке симптоме и усмјерите пажњу на прави узрок тјескобе.

Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Март 2024)


  • Добробит
  • 1,230