Чак и када се празници приближавају, понекад је тешко одржати смиреност на све ствари које треба организовати, кад се морате суочити са редовима трговачких центара и супермаркета како бисте купили поклоне и божићну вечеру, присуствовали свим забавама и дружењима, између осталог. ствари. Ево неколико савета како да започнете одмах и без стреса у ово прометно време.
- Не фокусирајте се на друге. Усредсредите се на вас.
Ако се ваш пријатељ заручио, а ви сте били самци, или ако је ваш радни пријатељ добио промоцију коју сте желели, немојте се стресати. Ако упоређујете себе са другима само се осећате инфериорно. Уместо тога, усредсредите своју енергију на то како можете побољшати свој живот. - Будите активни
Ако знате да имате пуно ствари за посао, организујте се. Важно је да имате време за предах усред напорне недеље, као што је здрав ручак или вежбање. - Не брините непотребно
Живите сада што више. Опсједнутост стварима које могу поћи по злу неће спријечити ниједну од њих и само ће вам створити стрес. - Избегавајте негативне пријатеље
Негативност је заразна и стресна. А кад почнете негативно размишљати, лоши ефекти могу остати неко време. Поред тога, негативне мисли делују као стресори у телу и на крају узнемирују особу. - Уживајте у ономе што имате
Није све у животу префект, али признајте себи, напорно сте радили да бисте добили оно што имате. Једном када схватите да сте постигли оно што имате, самопоштовање вам се повећава и стрес смањује.
Week 0, continued (Април 2024)
- 1,230
