5 начина да се одбраните и имате нова искуства

Јесте ли прошли кроз она времена када су вас нагони да нешто учините чинили изузетно срећним, али да ли сте због размишљања о могућој реакцији других одустали? Ситуација је уобичајена и већину времена не дозвољавамо се страху да ћемо бити изложени, што повећава шансе да се повредимо. Тако смо постали одбрамбени.

Али док је сигурније живети задржавајући све што се догађа у нашем уму? и разоткрити ко смо ми заправо само људи у које верујемо? То доводи до губитка многих могућности за испробавање нових ствари.

Ако размишљате о разбијању ове баријере и желите да живите нова искуства, ево пет савета како то учинити и коначно почети живети живот какав сте одувек знали да треба да имате.


1. Почните полако и идите на време

Не морате играти све што желите и одједном. Идите корак по корак док се 100% не будете угодно отворили. Да ли је некима лакше дијелити оно што мисле и осјећају, док ће другима требати мало дуже? и то је у реду. За почетак објавите слике и приче о себи на друштвеним мрежама, реците онима у које имате поверења о својим најдубљим страховима, напишите себи писмо у којем ћете назначити начине да будете отворенији и предузмите потребне кораке да бисте стигли тамо. И без обзира на то шта се одлучите учинити, верујте процесу и не одустајте чак и ако траје дуже.

2. Верујте да сте вредни да делите своју причу

Увек тражимо друге приче због којих се осећамо повезано са њима. То пружа одређену удобност јер показује ствари које можда никада нису биле изложене. Али ако не верујете да ваше приче, снови и страсти вреднују лансирање у свет, онда спречите да се повежете са другима и чак пружите удобност некоме ко мора да чује ваше мисли, неуспехе и тежње. Када верујете да сте вредни отворености, чак и ако вас чини рањивим, да ли дозвољавате себи да напустите зону комфора чак и кад се не осећате под контролом? јер понекад су ови крхки тренуци оно што нас тера да растемо и то је начин на који учимо да се прилагођавамо најтежим тренуцима живота.

Прочитајте и: 10 једноставних ставова који ће вам помоћи да превазиђете несигурност


3. Знајте своје слабости

Када се спремате да покушате нешто из своје зоне комфора, нормално је да имате неколико тренутака релапса. А важно је знати како се носити с тим. Можете себи рећи причу у коју само ви верујете, а можда ће вам бити чак и жао јер нисте могли учинити оно што сте желели. Дешава се свима. Али да бисте превазишли ове тренутке, морате да схватите шта покреће ове ситуације. Заустављате ли се зато што се плашите шта ће друга особа мислити? Плашите се неуспеха? Без обзира на разлог, сазнајте шта је то тако да можете започети овај унутрашњи дијалог и започети процес осећаја угодности уз осећај нелагоде.

4. Окружите се присталицама

У почетку је природно да постоји страх од повезивања са другима или дељења својих перспектива и планова са онима који нису део вашег круга цонвивиалити. Зато почните тако што ћете се отворити са људима које знате који ће подржати вас и ваше идеје. Реците им нешто чега се бојите да изразите, сан којег се бојите да следи или мисао коју једноставно не можете да задржите. Они ће вам пружити безусловну љубав коју тражите, што ће створити подстицај самопоуздања како бисте се касније могли исказати другима који вас можда не познају.

5. Дозволите себи да се осећате непријатно са лошим резултатима.

Чак и када постоји храброст да делујете, можда ће бити тренутака када оно што радите или кажете други неће поздравити. Ако се осећате као да се скривате и бежите, то је у реду. Научите да се осећате непријатно у овим ситуацијама, дозволите себи да живите та осећања. Радећи то дајете себи контролу над суочавањем са својим емоцијама и стрепњама.

Са овим малим ставовима могу доћи до великих промена у личном и професионалном животу. Најважније је знати себе, поштовати време сопствене акције, али не престајати са покушајима.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (Март 2024)


  • Добробит
  • 1,230