Једна од највећих женских брига је старење. Боре и други знакови старости права су мука у животима многих жена, чак и млађих. Међутим, иако још увек не постоји метода за заустављање овог процеса, они који желе да успоре знакове да долази најбоље доба могу се ослонити на неке мере предострожности за одржавање здравља. лепа кожа после 40. Зато смо одабрали 5 савета који вам помажу да дуље останете младали:
1? Важност воде за кожу
Пиће праве количине воде помаже да апсорбује храњиве материје које вашој кожи требају да остане здрава. Вода је такође сјајан савезник у хидратација коже, што је изузетно битно да изгледа младолико. Конзумирање воде такође помаже у процесу елиминације токсина из организма и спречава их да се нагомилавају, напуштајући то најлепша кожа. Идеална потрошња воде дневно је 8 чаша или 2 литре.
2? Адекватна храна
За умањити знакове старења кожеВажно је да се храњиве материје изгубе у овом процесу, што се може постићи здравом и уравнотеженом исхраном. Препоручује се конзумирање хране богате антиоксидансима, јер управо ови хранљиви састојци делују на деловање слободних радикала одговорних за старење коже.
Антиоксиданти се могу наћи у тамнозеленом и лиснатом поврћу, црвеном, љубичастом и махунаркама. Поред тога што садрже потребне антиоксиданте, нека од ових намирница садржи и влакна која помажу правилном функционисању црева и витамина Ц и Е, који имају деловање. против старења.
Протеини заузврат подстичу производњу колагена потребног за одржавање чврстине кожних ткива. Мршаво месо као што су пилетина и риба одличне су опције за конзумирање протеина. Желатина је такође богата протеинима, али можда није једини извор ових хранљивих састојака у вашој исхрани.
3? Влаживач и крема за сунчање
Како кожа стари, постаје мање хидрирана, смањује се и колаген и ту се појављују боре и осипање. За смањују ефекте старења на кожиВажно је одржавати хидратацију кремама, уљима и лосионима. Поред тога, употреба крема за сунчање је такође пресудна за одржавајте кожу младом. Добра опција је да користите хидратантне креме које садрже крему за сунчање и излажете се што је мање могуће сунчевој светлости.
4? Козметика против старења
Тхе козметика против старења су важни за умањити знакове старењајер обезбеђују витамине и протеине потребне за враћање лепоте и живости коже. Тхе третмани против старења, такође познат као против старења, подстичу производњу колагена и негу кожу како би изгледала млађе. Ове третмане треба обавити под вођством дерматолога.
5? Боток апликација
Тхе природни третмани против старења они су опсежнији и њихови се резултати могу појавити на дуже стазе. Међутим, они који желе да посегну за бржом алтернативом могу се ослонити на примену ботокса. Боток опушта мишиће и смањује боре и спречава прекомерно контракцију мишића. Уопште поновна примјена ботокса требало би да се уради између три и шест месеци након последње сесије.
Важно је напоменути да је од највећег значаја увек покушати одржавати исхрану хранљивим материјама које кожи требају, пити доста воде и заштитити кожу од сунчеве светлости. Третмани помлађујућим кремама и наношење ботокса могу бити лакше алтернативе, али ако се комбинују са природном негом, њихови ефекти могу бити још бољи и видљивији.
DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024)
- Кожа
- 1,230
