5 напитака за спавање који ће детоксирати вашу јетру

Детоксикација јетре је важна и помаже у промицању осјећаја благостања у цијелом тијелу. Али сећате ли се када сте то последњи пут урадили?

Ако је прошло доста времена или ако се никада нисте бавили овим детоксом, савет је да испробате природна пића која ће вам помоћи у овом задатку тако што ћете га потакнути. тако да јетра елиминише сав отпад који филтрира приликом прочишћавања крви.

Ево пет једноставних опција за мешање које можете пити ноћу пре одласка у кревет и имати много користи током спавања.


1. Зобена каша и вода цимета

Комбинујући храњива својства овса са предностима које потичу од цимета, резултат је антиоксидативно пиће великог потенцијала за чишћење, идеално за уклањање токсина и стимулисање рада јетре. Састојци побољшавају пробавни процес масти, контролишу високи ниво холестерола и лошу циркулацију.

Како се то ради?

  • Додајте 2 кашике зобених пахуљица (20 г) у 1 шољу воде (250 мл);
  • Оставите да стоји два сата;
  • Затим помешајте 1/2 кашичице млевеног цимета (2 г);
  • Пијте 20 до 30 минута пре спавања најмање две недеље заредом.

2. Чај од лимунове коре

Лимунски пилинг садржи пуно витамина Ц, есенцијалних уља и моћних антиоксиданата. Кад се апсорбују у организам, они очисте јетру и спречавају болест.

Прочитајте и: Деток сок: 20 најбољих рецепата за здраво јело


Како се то ради?

  • Исеците кору 1 лимуна и додајте је у шољу (250 мл) кључале воде;
  • Поклопите и пустите да одстоји 10 минута;
  • Додајте 1 кашику меда (необвезно);
  • Пијте 30 мин. пре одласка у кревет сваког дана током три недеље.

3. Чај од ђумбира и лимуна

То је лек за варење, противупално и антиоксидативно средство који се може користити као додатак детоксикацији јетре и жучне кесе. Њени хранљиви састојци помажу у уклањању сувишних масти и токсина и временом смањују осећај тежине и упале.

Како се то ради?

  • Сипајте 1 кафену кашику ђумбира (5 г) у 1 шољу воде (250 мл) и прокухајте 2 до 3 минуте;
  • Када сте спремни, поклопите и оставите да се охлади 10 минута;
  • Додајте сок од 1/2 лимуна;
  • Пијте 40 минута пре одласка у кревет, две или три недеље.

4. Чај од менте

Листови менте садрже супстанцу познату као ментол. Једном када уђе у организам, ментол побољшава варење и подстиче метаболизам. Штавише, захваљујући седативним ефектима, изврстан је за борбу против поремећаја спавања и анксиозности.

Како се то ради?

  • Додајте 1 кашику листова менте (10 г) у једну шољу (250 мл) кључале воде и поклопите;
  • Оставите 10 минута и по жељи додајте сок од 1/2 кашике лимуна;
  • Пијте 20 минута пре одласка у кревет три недеље.

5. Чај од камилице

Камилица има антиоксидативна, прочишћавајућа и седативна својства која помажу у чишћењу јетре, помажући филтрирање токсина у крви. Такође има умирујући ефекат који вам помаже да боље спавате.

Како се то ради?

  • Додајте 1 кашику цветова камилице (10 г) у 1 шољу воде (250 мл) и кухајте на лаганој ватри 5 минута;
  • Затим поклопите и оставите 10 минута;
  • Пијте пред спавање две недеље.

Дајући јетри хранљиве материје које су јој потребне, тело ће јој помоћи да побољша метаболичку активност, варење масти и остале процесе који су корисни за здравље.

Red Tea Detox (Октобар 2020)


  • Веллнесс, превенција и лечење
  • 1,230