Авокадо је веома богат витаминима, минералима, влакнима и добрим мастима који помажу у регулисању холестерола и нижем нивоу триглицерида. Дакле, ово воће не само да снабдева део наших дневних прехрамбених потреба, већ делује и да штити од кардиоваскуларних болести.
Као да то није довољно, још увек можете да уживате у кернелу авокада на неколико занимљивих начина, као што су следећи:
1. Може се претворити у пилинг лица
Камен добро остружите, оперите водом да бисте уклонили трагове пулпе и оставите да се осуши на сунцу 3 до 5 дана. Затим га исеците на мање комаде и фрагментирајте у блендеру док не добијете прашак.
Овај пудер се може додати домаћој масци за лице са или без авокада, или чак готовој маски за лице, чинећи је пилингом за лице. Меком нежно масирајте кожу да бисте уклонили мртве ћелије и добро исперите.
2. Камен може постати стабло авокада
Ако у вашем дому имате простора, да ли искористите камен авокада да бисте сами произвели саднице? Ово је посебно интересантно за оне који имају децу или уживају у баштованству. Да бисте то учинили, ставите три штапића у јаму и оставите их преко ушћа чаше воде, тако да је само половина семена натопљена.
Такође прочитајте: 10 здравих намирница због којих сте задовољни
Оставите чашу поред прозора и причекајте две до четири недеље док камен не почне клијати, мењајући воду сваких седам дана (и пазећи да не постане складиште личинки комараца денга).
Сачекајте да пупољак буде 10 до 20 центиметара (око два месеца) и посадите га у лонац са земљом. Кад је садница превелика за контејнер, можете је посадити директно у тло.
3. Камен и пилинг авокада могу постати боје тканине
Ако уживате у занатским активностима, да ли је добар начин коришћења семенки авокада и коре за бојење тканина? и изненађење је да неће оставити зелену боју, већ нијансе ружичасте.
Да бисте направили своју тинктуру, исеците грудвице и коре на мање комаде и кухајте их у лонцу са водом око сат времена. Уклоните комадиће авокада пажљиво да се не бисте опекли.
Затим умочите тканине и комаде који ће се бојити у тави и поново упалите ватру. Ако желите веома свијетлу нијансу ружичасте, требате кухати само 5 минута, а затим одмах исперите комаде. За интензивније нијансе кухајте један сат и тканину натопите преко ноћи.
Прочитајте и: 13 савета како здраво изгладнити глад
Имајте на уму да резултат зависи од количине грудвица и љуштења, времена кључања и намакања и врсте тканине. Стога је препоручљиво направити тест прије него што умочите своју омиљену блузу у домаћу тинктуру.
4. Избегава тамњење авокада и гуакамола
Ако ћете користити само половину авокада, држите други мирно са семеном јер помаже у спречавању оксидације и потамњења. Иста ствар се може учинити и са гуацамолеом: у том случају можете квржицу заједно са кремом ставити у добро затворену посуду.
Међутим, вреди запамтити да моћ камена делује само у регионима који су му близу. Стога, авокадо требате конзумирати у кратком времену или комбинирати овај трик са другим савјетима, попут прекривања воћне каше слојем маслиновог уља или додавања лимуновог сока гуацамоле-у.
Покривање површине воћа и предјела кухињском пластиком такође је добра алтернатива, јер се тиме смањује контакт ваздуха и спречава оксидација.
Авокадо тов?
Маслац авокада има високу калоријску вредност, са око 180 калорија у оброку од 100 грама (што значи да просечна јединица може прећи 700 калорија). То, међутим, не значи да би му требало забранити дијету оних који желе смршавјети.
Такође прочитајте: 6 предности јести авокадо у трудноћи
С обзиром да садржи много добрих влакана и масти, ово воће је сјајно за дуготрајни осећај ситости, спречавајући вас да једете безвриједну храну. Уз то, регулише ниво глукозе у крви и спречава вршни инзулин, који додатно гладује и фаворизује нагомилавање масти у стомаку.
Дакле, кључно је конзумирати умерено и комбинирати авокадо с другом мање калоричном храном и састојцима. Гуацамоле, на пример, може се јести уз салату уместо са нацхосом. У случају витамина, можете га припремити са обраним млијеком и смеђим шећером, органским медом или заслађивачем, замијенивши кондензовано млијеко. Тако уживате у предностима воћа на много здравији начин.
I found an EPIC treassure in Minecraft - Part 6 (Април 2024)
- 1,230
