Добар сан може да излечи главобољу или чак умањи бол од љубавног разочарања. Адекватни сан је важан и за здравље тела и ума, а наука је више пута доказала да су људском телу потребни ти сати одмора да би могли да преуреде виталне функције и припреме нас за ново путовање, било да је то рад, учење или вежбање.
Упркос томе, није спавање сваке ноћи толико мирно и одморно колико би требало да буде. Понекад када се пробудимо, имамо осебујан осећај да смо сате провели одмарајући се у пуној активности, иако смо несумњиво спавали. То је зато што, чак и док спавамо, наш мозак и даље непрекидно функционише, укључујући производњу најразличитијих слика и сензација које називамо сновима.
Према стручњацима, свако људско биће сања сваке вечери, али неће сав овај садржај бити доступан мозгу у будном стању.
Изгубљене су неке информације, па се понекад не можемо сјетити о чему сањамо, чак и ако то покушамо учинити одмах након буђења. То нам даје дојам да ништа не сањамо. Да бисте боље разумели чудесни универзум у којем снови обитавају, погледајте три радозналости о њима.
1? Снови вам могу помоћи да решите стварне проблеме.
Знате ли за савет ваше баке, која схвата да је сан можда најбољи лек за решавање великог проблема? Да, јесте. Универзитет Ланцастер у Великој Британији је установио да је то сасвим тачно. Током РЕМ спавања, наш предњи кортекс обрађује нове информације и повезује их са већ постојећим информацијама у нашем мозгу. Неке од ових наизглед бесмислених веза могу нас довести до проналаска решења проблема, тако да након буђења одговор једноставно изгледа као да је изронио као магија.
2? Нове идеје могу доћи током спавања
Као што су снови ефикасни у решавању проблема, тако нам могу помоћи и да смислимо нове идеје које сарађују на нашим професионалним или личним пројектима. Барем тако гарантује Деирдре Барретт, психологиња са Харвард универзитета. Да бисте то учинили, једноставно се усредсредите на питање које желите да разјасните пре спавања и, нарочито, не померајте се чим се пробудите, јер то може? Слика сна. Уместо тога, лезите и размислите о чему сте сањали. Према психологу, врло је вероватно да је садржај сна повезан са проблемом који сте имали пре спавања.
3? Имати ноћне море може бити добро за здравље ума.
Према психологу Универзитета Русх Росалинд Цартвригхт, такође у Сједињеним Државама, напета ноћ може на крају довести до мирнијег стања ума кад се пробудимо. Чини се да нам ноћне море помажу да се носимо са сложеним ситуацијама кроз које пролазимо у стварном животу. Открића психолога резултат су студије која је процењивала људе који су били у разводу и открила да су они који су били мирнији због проблема били они који су пријавили највише ноћних мора.
SAMSUNG GALAXY S10 feat. GSM İLETİŞİM ! (Март 2024)
- Добробит
- 1,230
