Неке једноставне свакодневне навике толико су уграђене у нас да чак и не схватамо да су ту. Много пута ни не схватамо да је та навика лоша и да нам може нашкодити или наудити људима који су нам блиски.
Елиминисање животне навике није лак задатак, јер је део рутине и самим тим неприметан. Као што му име каже, то је нешто на шта смо навикли, то је део нас. Добар начин да елиминишете лошу навику је да је замените добром, продуктивном навиком која вама и вашим најмилијима доноси задовољство.
Препознавање навика које вам могу наштетити први је корак у решавању проблема. Следећи корак је прихватање ове навике и научити да се с њом носите на најбољи начин. У наставку наводимо 13 штетних навика и савете за суочавање са њима. Погледајте:
1. Говорите лоше о себи
Може бити да у покушају да будете понизни на крају заборавите и сакријете своје квалитете од других. Речи имају снагу и важно је неговати своје самопоштовање и хвалити се такође. Веровање у себе је најважније.
Прочитајте и: 10 битних ставова за бољи живот
2. Много брине о мишљењу других
Готово је немогуће не бринути се уопште за мишљење других, али превише тога може донети много несреће. Кад се превише бринете за оно што други мисле, престајете да радите ствари које бисте желели само да бисте избегли могуће пресуде. Можда је тешко, али ако вас нешто чини срећним, крените даље и покушајте да не сметају пресудама.
3. Погледајте само негативне ситуације
Лоше фазе и ситуације ће увек постојати, али није могуће видети само њихове лоше стране. Након многих фрустрација уобичајено је да се обесхрабрење појави, али баш као што речи имају моћ, тако и мисли. Позитивно размишљање помаже вам да се лакше носите са лошим ситуацијама. Много пута можемо научити и драгоцене лекције из лоших ствари, само дозволите себи.
4. Превише брига о ономе кога није брига
Обично када бринемо о онима који не брину, јасно видимо знакове, али их игноришемо. Ситуације попут ове доносе велики ментални умор и не вриједе га. Ако неко не одговара вашем напору, време је да прекинете односе. Запамтите: најважнија особа у вашем животу сте ви.
5. Препуштање жеље некоме по страни
Односи који обрезују вашу слободу и вољу вам можда не чине добро. Ако је некоме стварно стало до вас, то вас неће спречити да радите ствари које вам доносе срећу.
6. Увек одлазите за сутра
Прокрастинација је порок у животу многих људи. Много пута заиста желите нешто, али увек то оставите касније и користите оправдане изговоре да то оправдате. Могућности које имате данас можда неће бити исте сутра, па јурите своје циљеве што је раније могуће.
7. Обавезите се више него што можете да испуните
Много пута желимо пригрлити свет и радити много ствари истовремено, знајући да немамо времена. Када преузимате само неке обавезе које можете испунити, квалитет учињеног сигурно је далеко бољи.
8. Не бринете о свом здрављу
Млади, посебно, често напуштају здравствену заштиту за касније, па чине злостављање и верују да им не требају рутинске контроле због старости. Провјера да ли је ваше здравље периодично осигурава више мира и квалитету живота у будућности.
9. Не бринете о свом менталном здрављу
Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље, а брига о њему има исте користи. Избегавање непријатних ситуација које вам не доносе никакве предности одличан је начин да се побринете за ментално здравље. Важно је увек ставити ситуацију у равнотежу и проценити колико далеко надокнађујете.
10. Дуго се држи незадовољства
Уобичајено је да се људи нервирају неко време након неког непријатног тренутка, проблем га никада не превазилази. Одржавање замерки нема никакве користи, напротив, оно само заузима простор у уму који би могао да се потроши на нешто продуктивно.
11. Одбијање помоћи када вам је стварно потребна
Понос нам често не дозвољава да тражимо помоћ или да је прихватимо од некога ко се вољно нуди. Да, можемо и требамо бити несебични и радити ствари без помоћи, али понекад је то најважније. Знајте како прихватити нечију сарадњу кад вам затреба.
12. Верујте само на један начин да нешто урадите.
Нарочито када радите у групама, морате знати да постоји неколико начина да урадите исту ствар и ниједан није бољи од другог. Не покушавајте наметати свој начин да нешто учините неком другом ако њихов пут доведе до истог резултата. У свим односима између људских бића оно што мора превладати је прихватање различитости.
13. Превише причам о себи
Баш као што критиковање самог себе претјеривањем може бити штетно, ако превише говорите о себи и хвалите се цијело вријеме. Нитко не воли имати неког блиског само да би разговарао о себи и некако изнервирао неко дјело непоштовањем туђе особе. Тајна је у равнотежи.
Ако сте се идентификовали са неком од описаних навика или имате неку другу коју желите да елиминишете, савет је да се фокусирате на жељу за променама и стицање нових здравих навика. Улагање времена у вежбање, занатство или неки други хоби може вам помоћи у процесу промене. Елиминирање штетних навика може вам донекле променити живот и донети више задовољства вашим данима.
Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
