12 ствари које вам падају на памет када почнете са теретаном после 30

Покретање физичке активности није лак задатак. Без обзира на старосну доб, ако вежбање није део ваше свакодневне рутине, почетак вежбања донијет ће бол и неке непријатне тренутке док се не упознате са својом новом рутином.

Почети са теретаном после 30, тада је још горе. Када је физичка неактивност већ преузела вашу рутину, тешко се може извести и прибећи вежбању. Безвољност, време и воља ће сигурно бити присутни. Као и жеља да останете на каучу који желите да освојите по сваку цену.

Али ништа што мало упорности и доброг расположења неће помоћи да овај тренутак постане мање трауматичан. Погледајте неке мисли које вам падају на памет док започињете теретану у овој животној фази:


1. Изгледа да сте најмање вољна особа у теретани

Али у ствари сте уморни тек након целодневног рада или бриге о својим личним пословима.

2. Покушавате да се не упоређујете са млађим девојкама

Али он схвата да време заиста пролази и да неке ствари више нису на месту на којем су требале да буду.

Прочитајте такође: 22 ствари које вам је мама рекла, а ви то тек сада разумете


3. Уверени сте да је најбоље време за вежбање ујутро.

Пре неки дан схвата да баш као што бисте и ви желели да будете у кревету, тело и мозак још спавају.

4. Идите у теретану са удобном одећом

Уосталом, ништа не победи добар пар тренерки након дугог радног дана. Али кад стигнете у теретану суочени сте са модном ревијом.

5. Започните вежбе са највећим узбуђењем.

и након 5 минута она већ очајнички жели да се редослед што пре оконча.


6. Покушава да побегне из огледала

? јер не жели да види себе, узнемирени радећи вежбе и схвата да постоји неколико људи који се боре да се суоче с њим, диве се и узимају селфие.

7. Одаберите класу плеса, која бежи од бодибилдинга

? и схватиш да то више немаш? због које сте се љуљали на плесни подиј

8. Покушајте се навикнути на песме у теретани

? али не сматрате их занимљивим као ваше плаилист са најбољима из 90-их.

9. Немојте разумети да се друге жене производе

? са четкицом у коси и шминком, а достојанство вас је оставило у првом литру зноја.

10. Убијте себе да радите бициклистичку класу до краја

? да би се касније сетио да сав труд не надокнађује толики број унесених калорија у облику укусног хамбургера.

11. Могу да иду у теретану сваког дана током месец дана

? и схватити да је толико жељени исход чуда још далеко од постизања.

12. закључује да вјежбање није тако лоше

? али љубав коју имате према каучу толико је већа од тога.

Временом, физичко вежбање постаје рутинско и пријатно. Зато не одустајте од првих потешкоћа, грчева или болова у мишићима, јер брига о здрављу је велико улагање и увек ће бити вредно!

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Март 2024)


  • Добробит
  • 1,230