Одржавање исхране која садржи елементе из свих група хране је пресудно за здравље и фит тело. Међутим, у супермаркетима оно што не недостаје су намирнице које су примамљиво укусне, али које су штетне за организам ако се конзумирају неселективно.
Кук, магистар наука, доктор науке, регистровани нутриционистички консултант и регистровани ортомолекуларни лекар, Мицхелле Сцхоффро, у својој књизи Виталити Диет, која још није објављена на португалском, саставила је листу најгорих намирница за људе са циљем да свест људи могла би их одвратити од смањења или укидања њихове потрошње. Ево ове опасне хране и штета зла која свако изазива:
10. место? Сладолед
Сладолед не садржи само превише шећера, већ и транс масти и опасне вештачке боје и окусе, који су у научној заједници познати као неуротоксини, јер ове хемикалије узрокују оштећење мозга и нервног система. Да бисте избегли штету коју сладолед може нанијети здрављу да га повремено конзумира, прочитајте етикету производа да бисте одабрали ону која садржи мање штетне супстанце и преферирајте конзумирање природног смрзнутог воћа.
9. место? Кукурузни колачићи
Кукурузни колачи свих врста и укуса, познати као храна за ужину, штетни су за људско тело јер се праве од генетски модификованог кукуруза и прже се у ужареном уљу.
Главне болести ових колачића су брзо повишење нивоа шећера у крви, што може проузроковати промјене расположења и дебљање; и склоност упали. Замена кукурузних чипса са кукурузним печеним колачима најбоље је решење.
8. место? Смрзнута пица
Јело пиззе недељно петком врло је уобичајена навика код Бразилаца, али морате пазити да је направите са свежим и здравим састојцима, јер већина замрзнутих пица долази са штетним конзервансима. Поред тога, ове пице направљене су од избијељеног брашна које приликом реакције са телом изазива дерегулацију равнотеже шећера у крви.
7. место? Чипс од крумпира
Помфрит није само богат трансмасним мастима, већ садржи један од најмоћнијих канцерогених материја: акриламид. Акриламид се производи када кромпир реагује на веома високим температурама. Ако се кромпир пржи у ужареном уљу, ризик се повећава и могућношћу развоја срчаних болести и артритиса.
6. место? Кромпир чипс
Према владиној агенцији задуженој за регулисање здравствених питања у Канади, чипс од кромпира, тј. Чипс од печеног кромпира, штетнији је од чипса, јер њихов производни процес укључује подвргавање кромпира веома високим температурама, фаворизујући стварање високог нивоа карциноген акриламида.
5. место? Сланина
Према недавним истраживањима Цирцулатион-а америчког удружења за срце, конзумирање прерађеног меса попут сланине дневно повећава ризик од срчаних болести за 42%, а дијабетеса за 19%. Поред тога, истраживање са Универзитета Цолумбиа открило је да конзумирање сланине 14 пута месечно може оштетити рад плућа и повећати ризик од болести плућа.
4. место? Хот дог
Студија са Универзитета на Хавајима открила је да једење хот-догова и других јела са кобасицама повећава ризик од рака панкреаса за 67 посто.
Један од састојака који се налази у кобасици са хреновкама и сланини, и евентуално другим кобасицама је натријум нитрит, који је повезан са леукемијом и туморима мозга код деце и раком црева и ректума.
3. место? Сугари Донутс
Шећерне крофне, у Сједињеним Државама и у Бразилу познате као крафне, еквивалентне слаткишима попут ледених каролина и снова, садрже 35 до 40 процената опасне трансмасти. Прекомерна количина транс масти може изазвати болести мозга и срца као и разне врсте рака.
2. место? Сода
Према истраживању др Јозефа Мерцоле, „конзерва расхладног средства у просеку даје 10 кашика шећера, 150 калорија, 30 до 55 милиграма кофеина и пуна је вештачких боја и сулфита.“
Само ове информације би требало да натерају људе да поново размисле о конзумирању соде, али поред тога, познато је да је сода, посебно кола, кисела и тешко ради с бубрезима, те да тело уравнотежује киселост ове течности коју користи алкалних минерала попут калцијума, који поспјешује слабљење костију. Безалкохолна пића су у различитим студијама повезана са остеопорозом, гојазношћу, губитком зуба и бубрежним и срчаним болестима.
1. место? Дијетна сода
Конзумирање дијетних соде је алтернатива онима који желе да смање потрошњу шећера, али овај напитак се сматра најгорим међу свим намирницама штетним за људско тело, јер садржи заслађивач аспартам.
Према истраживању Линне Мелцомбе, ауторке књиге Здравствене опасности од бијелог шећера, аспартам узрокује проблеме попут нападаја анксиозности, једења и шећера, урођених мана, сљепоће, тумора. мозак, бол у грудима, депресија, вртоглавица, епилепсија, умор, главобоље и мигрене, губитак слуха, палпитације срца, хиперактивност, несаница, болови у зглобовима, сметње у учењу, ПМС, мишићни грчеви, репродуктивни проблеми, па чак и смрт. .
Избегавајте овај заслађивач, јер истраживања показују да његова прекомерна конзумација има тако озбиљне ефекте да се могу погрешно схватити за озбиљне болести као што су Алзхеимерова болест, синдром хроничног умора, епилепсија, Епстеин-Барр вирус, Хунтингтон-ова болест, хипотиреоза, Гехригова болест, лајмска болест, Мениереова болест, мултипла склероза и синдром после полиомије.
Стаљинград - истинска историја 2 део, докум. филм, српски титл (Април 2024)
- Храна
- 1,230
