10 навика да побољшате свој понедељак

У понедељак је мржња скоро једногласна међу људима. Можда зато што је викенд још увек јако жив у сећању, са свим својим слободним временом и забавним и непретенциозним активностима, можда зато што је повратак на посао или учење након два дана скоро потпуне инертности болан, чињеница је да готово нико суосјећа са овим даном у седмици. Али постоје начини да се учини продуктивнијим и мање досадним. Како би било да узмете секунду да организујете свој живот, или инвестирате у ситне детаље који вам могу све променити расположење?

1? Пробуди се раније

Да, понедељак је довољно лош, и не би га требало погоршати раним буђењем ако не би имао огроман позитиван утицај остатак дана. Буђењем само десет минута пре вашег уобичајеног времена можете учинити све са много мање стреса и започети дан са више расположења.

2? Започните дан посебним доручком.

Нема ништа попут започињања дана с обилним оброком који је другачији од онога који једете сваки дан. Свјеже воће, житарице, млијеко и хљеб могу учинити ваш други слађи и угоднијим.


3? Организујте распоред недеље

Догађаји и састанци за које сте природно били неспремни природно се појављују током читаве недеље, али предбиљежба ствари за које већ знате да ће се десити, попут састанка на послу или у дечјој школи, може помоћи људима да буду у току. мање хаотичних дана. Помоћу другог одредите основни дневни ред и радите на њему других дана.

4? Очистите кућу

Многе жене викенд резервишу за генерално домаћинство код куће, али то у понедељак након посла може бити занимљиво искуство. Осим што своју суботу или недјељу ослобађате угоднијих активности, ова навика вам омогућава да започнете седмицу са свиме на свом мјесту, што је од пресудне важности и за организацију осталих подручја живота.

5? Дајте себи поклон

Може бити за време ручка или вечере. Ако имате флексибилнију професију, то би могло бити и у оно доба дана када се чини да ствари одједном крену по злу. Важно је да се у понедељак приуштите за неку посебну посластицу. Сладолед усред дана, нова одећа, десет минута у облику лиснатог трга, свака активност која вам пружа задовољство.


6? Слушајте посебне песме

Сваког понедељка покушајте да саставите другачију листу репродуковања и сетите се песама које вам много значе. Поред тога што ће вам побољшати расположење, могу вам помоћи да продукујете бољи рад и учење.

7? Ћаскај са неким драгим

Назовите мајку, оног пријатеља којег дуго нисте видели, своје сестре, дечка, укратко, оно што је важно јесте да чујете глас неког драгог вам. Осим што ћете надокнадити и показати интересовање за оно што ти људи морају да вам додају, ово ће вам несумњиво променити дан на боље.

8? Уради добро дело

Можда ће коначно дати новчић оном господину који је увек на сигналу, помаже колеги на послу или једноставно оставља нежну белешку својој породици. Било која врста добротворности учиниће да се осећате срећнијим.

9? Дубоко удахните

Не дозволите да вас проблеми на послу или код куће излудеју, барем не у понедељак. Дубоко удахните онолико пута колико је потребно пре него што донесете одлуку, донесете одговор или се суочите са тешком ситуацијом. Не желите да упропастите недељу.

10? Завршите дан на начин који вас чини срећним

На крају првог дана недеље покушајте развити активност због које се осећате добро. Вриједи гледати телевизију, разговарати с породицом, гледати филм, читати добру књигу или се само опустити. Још увек имате четири дана, а овај одмор је неопходан да бисте напунили своје енергије.

Week 1, continued (Може 2021)


  • Добробит
  • 1,230